w domu

No ja glownie przy zmianie cwiczenia przerwe wykorzystuje na zmiane obciazenia gdyz cwicze w domu :) Doklanie chodzi mi jak to rozegrac aby miec najlepsze przysrosty miesnia obecnie wiadomo ze kortyzol jednak nie jest taki kataboliczny jak byla mowa i ma wiecej wspolnego z hipertrofia niz chocby hormon wzrostu czy testosteron i dlatego pytam o te [...]

ronie220 a jaki to duży ciężar według ciebie w moim treningu czyli przy tych moich powtórzeniach w poszczególnych ćwiczeniach bo ćwiczę w domu to nigdy się nad tym nie zastanawiałem czy dużo czy mało po prostu dodaję i robię tak aby ostatnie powtórzenie ostatniej serii wchodziło ledwo ledwo po czym po dodaniu tego niewielkiego ciężaru jak pisałem [...]

[...] jakieś 4-5 miesięcy. Dlatego chyba już mam dosyć jedzenia, muszę w końcu zainwestować w blender i robić jakieś koktajle. :-PP Racja, w sumie mięśnia za dużo też nie mam, a nie chcę znowu być chodzącym patykiem. |-) Dzisiaj treningu nie będzie, chyba że coś w domu,bo siłownia nieczynna. {{:-( /SFD/2019/3/1/925b50ac68ac43aaa950614ff47961d3.jpg

a ja już w domu! 8-)

choćbym miałą w domu siedzieć to taka czarna, obcisła, długa z rozporkiem na noge nałożę i dam ją z siebie ściągnąc mężowi %-)

Ja też nie uciekłam tylko mi tak Cię strasznie żal,no i pewnie w domu byłoby Ci lepiej bidulko

Ja ćwiczę w domu więc są obwody,ale chcę robić seriami,bo obwód bez sensu wychodzi jak co ćwiczenie muszę zmieniać obciążenie,zanim odkręcę i zmienię to mija dużo czasu więc to mija się z celem

swoją drogą %-) to co mój mąż zrobił w domu podczas mojej 9 dniowej nieobecności :-D POEZJA %-)

swoją drogą %-) to co mój mąż zrobił w domu podczas mojej 9 dniowej nieobecności :-D POEZJA %-) taras z ogrodem ?? basen?? loggie??

ale mi chodzi, że o dzienniki :-D ja jestems zczęśliwa bo w domu :-D

Wiecie co to ja chyba od urodzenia byłam ortorektyczką,bo jak trafiłam na stronę sfd i zobaczyłam co mam jeść to pierwszy raz poczułam się jak w domu,nigdy nie pokochałam fastfood,ani chipsów,uwielbiam mięcho,oczywiście słodycze zdarzało mi się jeść ,ale to głównie przez ciągłe głodowanie,odkąd nie jestem głodna to i słodycze mogą obok leżeć a ja [...]

bo te co mam w domu to jakaś porażka jest i nie wiem jak mój zgred tym ćwiczy :-D

wiedzialam kiedy wpasc do spamu, Gaja slicznosci masz w domu:-D

Behemotkę mam osobistą w domu, wymarzoną, charakter ... pierdołowaty, ale wyglądem pumy nadrabia. A moja słabość do Bułhakowa jest jest wielka, że zamiast daty ślubu na obrączce mam właśnie wygrawerowany tytuł książki :) Po francusku ;-)

Ja rzekomo mam 19, 2 temp w domu a mam wrażenie ze jest 15, a z gołymi nogami to dosc niwfortunnie;♥

Kim ja jestem żeby komuś mówić co jest lepsze, czy praca w domu czy poza nim. Nie moja broszka. :->

dzisiaj na dworze cieplej będzie niż u Ciebie w domu :-P

Niestety od rana mam dzień dzieciowy, trening zrobię wieczorem w domu ;-) Samopoczucie takie, ze szkoda gadać

Jej to sie ciesze teraz poslecze poukladam dalej i dziekuje za pomoc treningi ustawilam wtorek czwartek sobota silownia a pozostale dni aerobic w domu

[...] zleje swojego rywala. Gołota oczekuje tylko jednego w sobotniej walce. Zwycięstwa. - Tylko dlatego zgodziłem się na pojedynek. Gdybym nie wierzył w wygraną, zostałbym w domu, żeby oglądać mistrza świata Tomka Adamka w telewizji - mówi "Endrju" dodając, że nie boi się swojego rywala dodając jednocześnie, że porażka byłaby dla niego [...]